Más de 200 clientes ya nos han probado

32 ejercicios para conocerte mejor

32 ejercicios guiados que impulsan tu autoconocimiento y te llevan a vivir alineado con tu esencia y tus valores.

El único diario de journaling guiado hecho por psicólogos, para conocerte de verdad.

✨ ¿Qué incluye el Diario Físico?

El pack del Diario Esencial Físico incluye:

-10 € sobre el precio original.
Flowy gratis, tu acompañante digital para seguir el proceso y sacar más provecho al diario.
Acceso gratuito a la App, con contenido y ejercicios complementarios.
Un regalo sorpresa, para acompañar tus 15 minutos diarios de calma.

🎁 Y temporalmente añadimos algo más:
Si quieres regalar crecimiento, claridad y bienestar… te lo ponemos fácil.

Cuantos más diarios compres, más descuento tendrás.
Porque regalar FlowMind no es regalar un cuaderno: es regalar un espacio para parar, escucharte y volver a ti.

Hazte un regalo. Regala calma. Regala dirección.

Es una oportunidad única para comenzar tu viaje interior al mejor precio del año.

¿Qué es Flowy?

Flowy es un asistente de IA pensado para que saques más provecho al Diario Esencial.

Hemos entrenado a Flowy para que te ayude a comprender e interpretar tus respuestas a los ejercicios del Diario Esencial. Esto te ayudará a sacar el máximo jugo del Diario Esencial.

Normalmente, tiene un precio de 9,99€. Durante Black Friday te lo regalamos GRATIS si compras el diario físico, y con descuento si compras el Digital.

¿Para qué sirve la app?

El Diario Esencial es tu primer paso en este viaje. Pero, ¿qué pasa cuando lo termines? Con la app tendrás una nueva pregunta cada día para seguir profundizando y mantener el hábito. Así, te aseguras de que esta transformación no tenga fecha de caducidad.

Te servirá para mantener el hábito de journaling guiado e introspección y para medir cómo te sientes cada día.

Normalmente cuesta 4,99€. Durante Black Friday te la damos GRATIS si compras el diario físico.

¡Hemos hecho una app para complementar el Diario Esencial!

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada día?

Tan solo entre unos 5-15 minutos al día.

Ver todas las preguntas frecuentes

Reseña bettyanfruns FlowMind Diaries-Cover

Reseña FlowMind Diario cuentamemas(1)-Cover

Diario Esencial de FlowMind Diaries

Este diario es una herramienta para acompañarte en tu crecimiento personal, cuidar de tu bienestar y vivir en plena conexión contigo.

Elige tu formato

Diario Físico

Digital Completo

Digital MINI

59€ 49€ envío incluído

Contiene 32 ejercicios guiados diseñados por psicólogos profesionales
que te permiten:

29€ eBook digital

Contiene 32 ejercicios guiados diseñados por psicólogos profesionales
que te permiten:

PACK DIGITAL

PACK DIGITAL | Diario Esencial + Diario de Propósito

Este año, empieza por dentro: descúbrete primero y diseña tu propósito después.

55€

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29€ 19€ eBook digital + PDF descargable

Contiene 12 de los mejores ejercicios del Diario Esencial. Hemos creado una versión más accesible, tanto en precio como en compromiso de tiempo.

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Regala(te) autoconocimiento y claridad para vivir una vida más plena alineada con quién eres.

blanca.sirvent foto Diario Esencial Flowmind

Para, Reflexiona, Escribe ✦

Emma Iglesias
Rodríguez

Autora de los ejercicios del Diario Esencial

"Estoy segura de que va a ayudar mucho a mucha gente"

Con este diario tienes a tu alcance todos los ejercicios necesarios para poder gestionar mejor tu ansiedad, estrés y obtener una mayor claridad mental.

Contiene 32 Ejercicios psicológicos con evidencia científica.

grade Very Good

Total reviews

Este diario es para ti si...

Tienes mucho ruido mental: necesitas momentos de calma e introspección que te aporten paz y dirección.
Quieres conocerte a fondo; explorando todas las facetas de tu ser y reflexionando sobre el pasado, el presente y visualizando el futuro.
Tus objetivos y decisiones no están alineados con quien eres: sientes que tu vida no refleja lo que de verdad resuena con tu esencia y valores.
Quieres dar un paso clave hacia tu mejor versión; llegando a alcanzar nuevos niveles de autoconocimiento que te harán mejor en todas las áreas de tu vida.
Deseas vivir una experiencia transformadora; que cambiará como afrontas tu vida desde las pequeñas decisiones diarias hasta tus objetivos a largo plazo.

En definitiva, el Diario Esencial es para ti si deseas construir tu vida alineada de dentro hacia fuera.

Diseñado por psicólogos. Para ti.

De dónde vienes

Reflexiona sobre los momentos clave de tu vida que han formado tu identidad. Ganarás perspectiva y experiencia para avanzar con más consciencia.

Explora tu presente

Analiza tu presente con honestidad. Reflexiona acerca de todas las facetas de tu vida y establece tus valores y prioridades. Identifica tus emociones y aprende a gestionarlas. Podrás decidir qué mantener, qué ajustar o cambiar en tu vida para sentirte mejor y más pleno/a.

Hacia dónde vas

Visualiza y reflexiona acerca de tu futuro. Alinea valores, experiencia y objetivos para construir una vida que sea realmente tuya, de dentro hacia fuera.

Es el momento de parar, reflexionar y escribir para conocerte de verdad.

Desconecta 5 minutos para reconectar contigo

Deja de vivir en piloto automático: para, reflexiona y determina tu rumbo. Imagina una herramienta que te permitiera conocerte mejor en todas las áreas y situaciones de tu vida gracias a sus reflexiones y ejercicios guiados. Esta herramienta existe, y está lista para transformar tu vida.

Descubre tu verdadera esencia y construye tu vida de dentro hacia fuera.

Gana claridad mental reduciendo el ruido de tu cerebro.

Toma decisiones mejores y mas seguras en tu día a día.

Acércate a tu mejor versión dedicando solo de 5 a 15 minutos al día a completar los ejercicios.

Marcel Sánchez

Fundador de FlowMind Diaries

"Este diario es una guía fundamental de autoconocimiento que todo el mundo debería probar una vez en la vida"

Siempre he sido el típico joven con ganas de comerse el mundo, que quería emprender, crecer, mejorar. Tenía muchos objetivos y los perseguía, sin pararme a pensar en si realmente resonaban con quién era, con mi esencia. Me sentía vacio. Hasta que entendí que ningún objetivo externo tiene sentido si antes no sabes quién eres, cómo estás y hacia dónde vas. Entendí que todo empezaba por conocerme a mí mismo. Desde FlowMind Diaries, te facilitamos este proceso transformador con nuestro Diario Esencial.

No existe una herramienta de autoconocimiento tan avanzada y detallada como esta

Tras analizar muchos diarios de ejercicios y otras herramientas de autoconocimiento y desarrollo personal, vimos que todos tenían poca profundidad, ejercicios muy genéricos y muy poco enfocados a provocar una mejora realmente notoria en el usuario. Nuestro Diario Esencial provoca una transformación clara en quien lo completa. Acerca a nuestros usuarios a su mejor versión, gracias a los ejercicios diseñados y estructurados al detalle que contiene.

El diario que permite sumergirte en una experiencia completa y reveladora de autoconocimiento y crecimiento personal.

Preguntas Frecuentes

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle cada día?

Tan solo entre unos 5-15 minutos al día.

¿Cuál es la política de envío y devoluciones?

El envío estándar tarda entre 3 y 5 días laborables.

Puedes revisar nuestra Política de Envíos y nuestra Política de Devolución y Reembolso.

¿Hay garantía de satisfacción?

Estamos seguros de que nuestro diario va a aportarte muchísimo valor y autoconocimiento.

Si ves que este diario no es para ti, dispones de 14 días para realizar la devolución del producto. Puedes revisar nuestra Política de Devolución y Reembolso.

¿Qué ocurre si me salto días?

Esta pensado para hacer un ejercicio al día, pero si no lo sigues no pasa nada: retoma donde lo dejaste y sigue a tu ritmo. La clave es la constancia, no la perfección.

¿Por qué es en papel y no en una app?

Porque escribir a mano es un acto terapéutico en sí mismo. Ayuda a ordenar la mente y fomenta la reflexión mientras escribes. En FlowMind Diaries vendemos momentos para desconectar y reflexionar, queremos que los minutos que dediques a completar los ejercicios estén libres de notificaciones y distracciones.

¿Y si no veo resultados claros?

Estamos seguros de que si completas los 32 ejercicios del Diario y aplicas las valiosas conclusiones que habrás sacado de las reflexiones hechas en cada ejercicio, notarás una mejora en tu vida. Aunque la percepción de los resultados puede variar en función de la persona y situación vital en la
que se encuentre, a todo el mundo le aportará valor a su manera.

¿Vale la pena la inversión?

Invertir en ti mismo, en tu autoconocimiento y en tu crecimiento personal, siempre será lo que más retorno te dará en tu vida. Por la mitad de lo que cuesta una sola hora de sesión con cualquier terapeuta (con los que colaboramos, no substituimos, cabe dejarlo claro), tienes en tus manos una herramienta que va a proporcionarte una mejora notoria de tu autoconocimiento y crecimiento personal en tan solo 32 días.

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